321 理念点心前传- 营养理念02

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理念：减少卡路里而不是食物

卡路里给我们能量操作劳力工作，过去我们的工作以劳力为主，需要高能量，一般都取自以碳水化合物食物，我们今日的工作大都不与劳力相关，但很多人的食物选择还是逗留在过去的饮食习惯，多余的卡路里留藏在身体内再演变成脂肪，造成痴肥。

例子：
许多尼泊尔外劳都当守卫，工作很少劳动，但他们的饮食习惯还是保留在劳力阶段，再加上睡眠时间颠倒，造成身体肥胖不健康，到了中年，身体的毛病肯定跟着来，离不开高血压、高胆固醇、心脏病与糖尿病。

方案：
学习正确选择食物资讯，分辨高低卡路里食物，再做正确饮食选择。

瘦身未必健康，但肥胖肯定不健康！有健康的身体，才能做更伟大的服事。

写于南京中山北路-苏客中式餐饮
落实321，让有限的生命活得更精彩
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