321 理念点心前传-营养理念09

了解营养标签

我们一般上都很少会去研读营养标签，原因为：

1. 不了解营养标签
2. 以价钱来决定购买食品选择

的确要完全掌握营养标签是需要一些心机来研究，简单实用的估算方法与选择如下：

• 低卡路里 （每食用分量）
• 高蛋白
• 低脂肪（特别注意饱和脂肪与反式脂肪）

更多了解营养标签！

写于河北张家口

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